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大約從前年冬天開始，過敏開始變得更嚴重。天氣一冷，臉部特別在頭皮邊緣、鬢角、嘴巴周圍、鼻翼、眉間、耳後，就會開始很乾癢。
除了睡眠不足、壓力大會誘發之外，常見誘發的飲食為喝酒、辛辣、甜食。不過這些誘因因為都已經事先知道了，反而好預防或避免，但是有更多其他的飲食會誘發過敏，因為不知道，所以常會無意中踩到地雷。
就在今天晚上，突然就感覺喉嚨、眼睛發癢，打噴嚏，然後開始耳後跟頭皮也發癢。冷靜分析可能原因後歸納如下：
這兩天狀況還不錯，沒有過敏的情況發生，今天的天氣也算熱，所以可以排除因為天氣突然變冷引發的原因。今天晚餐吃了榮譽街的咖哩飯＋燙地瓜葉，還有自己煮的泡菜豚汁，這都是以往常吃的，所以也不會是因為晚餐引起。最有可能的原因是晚餐後吃的窩在家的芝麻吐司，以發生的時間點來看，這的確也是最有可能的原因。進一步分析：芝麻or吐司？
前幾天有常吃過芝麻湯圓，不過已經忘了是否引發不舒服的過敏症狀，過去也沒有因為「吐司」而引發過敏的記憶。既然如此，就先紀錄下來，此後要是有再發生過敏的話，每次都把可能的原因紀錄下來，把經驗累積成冊，相信慢慢能歸納出什麼東西對我的體質是會引起過敏的。
既然無法根治，只能學著與它共存。
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